№ п/п

Название разделов и тем

Количество часов

всего

теория

практика

Формы контроля

1.

Техника безопасности на занятиях по Боксу. История бокса.

1

1

-

Педагогический опрос

2.

Общая физическая подготовка (ОФП)

40

-

40

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.1

Упражнения с весом собственного тела

30

-

30

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.1.1

Базовые упражнения

20

-

20

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.1.2

Упражнения среднего уровня

10

-

10

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.1.3

Силовые упражнения

10

-

10

Демонстрация упражнения

Спарринг

Педагогический опрос

2.2

Упражнения с отягощениями

10

-

10

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.2.1

Базовые упражнения

20

-

20

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.2.2

Упражнения среднего уровня

30

-

10

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.3

Циклические упражнения

30

-

30

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

3

Спортивные и подвижные игры

30

-

30

Соревнования

Спарринг

Педагогический опрос

4

Нормативы физической подготовленности

3

-

3

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

4.1

Тестовые нормативы по выполнению упражнений с весом собственного тела

1

-

1

Сдача нормативов

Педагогический опрос

4.2

Тестовые нормативы по выполнению упражнений с отягощениями

1

-

1

Сдача нормативов

Педагогический опрос

4.3

Тестовые нормативы по выполнению циклических упражнений

1

-

1

Сдача нормативов

Педагогический опрос

Итого

72

1

71

№ п/п

Название разделов и тем

Количество часов

всего

практика

теория

Формы контроля

1.

История бокса.

2

1

1

Педагогический опрос

2.

Общая физическая подготовка (ОФП)

2

1

1

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

2.1

Техника безопасности  на занятии

2

1

1

Педагогический опрос

2.1.1

Физическая  культура  и  спорт  в  России

2

1

1

Педагогический опрос

2.1.2

 Гигиена  закаливания, режим  и  питание  спортсмена

2

1

1

Педагогический опрос

2.1.3

 Мастерство  выдающихся  боксёров  России, Европы  и  мира.

2

1

1

Демонстрация упражнения

Спарринг

Педагогический опрос

2.2

 Самостоятельная  тренировка  боксёра

4

4

-

Демонстрация упражнения

Спарринг

    Педагогический опрос

2.2.1

 Обсуждение  подготовки  к  предстоящему  бою

58

58

-

Демонстрация упражнения

Спарринг

   Педагогический опрос

2.2.2

 Разбор  проведённого  боя

12

12

-

Демонстрация упражнения

Спарринг

    Педагогический опрос

2.3

Общая  физическая  подготовка  со  специальной  направленностью

44

44

-

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

3

 Обучение  и  совершенствование  динамики  ударов  защит  и  передвижений

40

40

-

Соревнования

Спарринг

Педагогический опрос

4

 Обучение  техники  одиночных  ударов  и  защит  от  них,  практическое  применение  в  бою  на  дальней  дистанции 

40

40

-

Демонстрация упражнения

Педагогический опрос

4.1

 Техника  и  тактика  боя  на  дальней  дистанции, одиночные  прямые  и  левой  боковой  в  голову  и  туловище, в  атаках  и  контратаках. Защита  от  них  подставками, уклонами  и  отбивами  с  ответными  ударами  в  голову  и  туловище 

6

6

-

Спарринг

Сдача нормативов

Педагогический опрос

 Итого

216

210

6